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光療法は、患者を1日に少なくとも20分間人工昼光にさらすことを含みます。人工光は特殊な電球や機械で入手できます。
抗うつ薬としての光線療法
国立精神保健研究所では、光線療法は、季節性情動障害に罹患している患者の化学的抗うつ薬
日周期リズムをリセットする
日中時間が減少すると、リズムは、混乱する可能性があります。これは、季節性情動障害を患っている個人が感じるうつ病に寄与することができる。ライトセラピーは、体外にまだ軽いと思うように身体をトリックすることができ、概日リズムを安定させます。
メラトニンレベルを下げる
日中の時間が減少すると、脳のメラトニンレベル増加し、うつ病につながる。光線療法はメラトニン濃度の急上昇を防ぎ、うつ病を軽減するのに役立ちます。
薬の使用を防ぎます
抗うつ薬は季節性情動障害のある個人を助けるかもしれませんが、これらのタイプの薬を安全に服用することができます。光線療法は、妊娠中の女性、母乳育児の女性、および抗うつ薬を服用している他の人のための選択肢です。
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