アキレス腱テン涙と破裂のための理学療法

アキレス腱の裂傷および破裂は、運動選手および非選手、特にランナーおよびサイクリストの共通のスポーツ損傷である。
アキレス腱炎またはアキレス腱腱炎としても知られているこの傷害は、かかととふくらはぎの筋肉をつなぐアキレス腱の部分的または完全な裂傷を伴う。傷害は、誤用や不適切な運動、または突然ひずみや偶然によるものから徐々に発生する可能性があります。復旧には常に数ヶ月かかります。ストレッチング

アキレス腱破裂および破裂の主なタイプの物理療法は、関節を柔軟に保ち、再傷害のリスクを最小限に抑えるための簡単なストレッチングとマッサージです。伸びは、つま先とかかとに立つことと、足首を両方向に小さな円で回すことを含む。
2つの足の間の筋肉の不均衡が再傷害の危険性を大幅に増加させるため、一部の理学療法は軽度の体重持ち上げと抵抗トレーニングを回復に取り入れます。


傷害を止める

< p>アキレス腱破裂および破裂のための理学療法の最も重要な側面は、あなたの怪我が医師によって評価されるまで休まなければならないことです。非常に重度のアキレス腱炎はアキレス腱を回復させるために手術が必要なため、医師に診てもらう前に損傷を避けるために体重を減らしてください。あなたの傷害が手術を必要とするかどうかにかかわらず、休息はアキレス腱炎の物理療法の重要な要素です。
治療の練習をしないときは、かかとを高い位置に置き、怪我をラップで圧縮する必要があります。炎症のための痛み緩和

理学療法中およびアキレス腱炎からの回復から、治療者は、炎症および腫脹を緩和するために、1日に数回、10-15分間氷パックを適用することを推奨する。あなたはまた、特別な抗炎症薬の処方箋を受け取るかもしれません。一部の理学療法士またはスポーツ医師の専門家は、通常、治療セッションの後、地域が治癒している間にアイスマッサージを行います。



物理療法ツール

理学療法は、回復を刺激し、ストレッチ練習の有効性を最大化するための他のタイプの医療器具。アキレス腱周辺の血流を刺激するために、超音波熱療法または電気神経刺激を使用することができる。あなたのセラピストは、アキレス腱を整列させ、歩行中に腱にかかる負担を軽減するために、特別なかかとパッドまたは矯正インサートを靴に着用し、回復中の再傷害のリスクを軽減することを推奨するかもしれません。