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1/2 tspを測定する。塩の。海塩またはコーシャー塩を含む、ヨード化していない任意の塩を使用してください。
2
8オンスを注ぎます。水をカップに入れる。精製水またはボトル入りの水を使用する。水が室温にあることを確認してください。
3
1/2 tspを加えます。
ベーキングソーダ
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3つの成分をすべて混ぜる
5
混合物をバルブシリンジに入れる
6
バルブシリンジの開口部を1つの鼻孔に挿入する。混合液が誤って流れるのを防ぐために、頭が下に傾いていることを確認してください。
7
軽く鼻孔に液体の混合物を噴霧して、電球のシリンジを握ります。体液は粘液の流れとともに他の鼻孔から排出されます。この粘液は、経時的に洞腔に集まっています。
<8>粘液がなくなるまで洞を洗い流すプロセスを繰り返します。
9
他の鼻孔に切り替える。
バルブシリンジを使用して、他の鼻孔に洗浄液をスプレーします。粘液の流れが止まるまで続行します。
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咽喉や洞の後部に採取した液体をすすぎ水ですすぎます。 Neti Potを使って
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塩、水、バッキングソーダを組み合わせてクレンジングソリューションを作りましょう。それを使用してネティポットを埋める。ネチェット鍋は、ほとんどの医療用品店で購入することができます。
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頭を片側に傾けて、ネチ鍋の口を1つの鼻孔に挿入します。
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あなたの鼻孔に洗浄液が流入するように、ネチェットの鍋を横に置きます。
あなたの洞の中から体液と粘液の混合物が流出するはずです。
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粘液の流れが止まるまでこのプロセスを繰り返します。
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