Natural Arthritis Remedies

関節炎は病気ではありません。
この用語には100種類の疾患が含まれています。成人5人に1人に1人の関節炎があります。関節炎の病気は重症度と症状が様々ですが、共通点は1つです。痛みです。痛みは、通常、関節、結合組織または筋肉にある。関節炎に苦しんでいる多くの人は、処方薬の代用としての補充または補充のいずれかとして、自然療法を検討しています。ダイエット＆栄養

ダイエットは、どのように体が機能するかに大きな役割を果たします。魚、特にオメガ3脂肪酸が高い魚は、炎症を軽減するのに役立ちます。ファイバー、イチゴ、オリーブオイルも抗炎症剤として有効です。
一方、高温で調理された食品（揚げ物、グリル肉）は炎症を増加させる可能性がある。バランスのとれた低脂肪食を食べることが重要です。

食生活と栄養が天然の関節炎治療に変わるもう一つの方法は体重管理です。余分な体重は、関節炎、靭帯および関節炎に影響を受ける筋肉に圧力をかけることがあります。必要に応じて体重を減らし、体重を正常範囲に保つことは、関節炎に重大な影響を及ぼすことがあります。


サプリメント

関節炎の自然療法として期待されているサプリメントグルコサミンです。
関節軟骨のこの成分は、特に結合組織に見られるコンドロイチンと組み合わせると、関節炎の痛みを緩和することができる。グルコサミンは、変形性関節症の進行の進行を遅らせる可能性があります。

天然の関節炎治療薬として期待されている他のサプリメントには、ネコの爪、魚油、GLA、サムエー、MSM、ターメリックなどがあります。しかし、サプリメントは処方薬を妨げる可能性があり、医師の知識を必要とします。

代替セラピー

瞑想、ヨガ、アロマセラピーでリラックスできます心と体を癒し、痛みを和らげます。
鍼治療は古代中国の治療法であり、身体を通るエネルギーの流れである「気（qi）」のバランスを取るために針を使用することが必要です。これは、いくつかの形態の関節炎の治療において有望であることを示している。関節炎を治療するために磁石が使用されている。催眠はいくつかのために働いています。