編集:病気
毒素への曝露を減らすための処置を講じてください。間接喫煙では喫煙や呼吸を避け、大気汚染の最中にはできるだけ屋内に滞在し、化学薬品やその他の刺激物で作業する場合は適切な顔面マスクと保護具を着用してください。
加湿器または気化器を使用して空気に水分を加えます。これは分泌物を緩め、あなたがより簡単に呼吸するのを助けます。
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胸に暖かいびんや暖かい湿った布を置きます。これは炎症を軽減し、夜には眠りたいときに特に便利です。
4
冷たい空気に出なければならない場合は、鼻と口をスカーフで覆います。寒さは気管支炎をさらに悪化させる可能性があります。
5
夜間を除き、鎮咳剤を使用しないでください。分泌物を育てるために咳をする必要があります。
指示通りに投薬を受けましょう。
細菌感染のために抗生物質を服用している場合は、完了する前に気分が良くなっていても、全用量を服用してください。
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エアロゾルと吸入器を指示どおりに使用してください。指示された用量よりも多量の用量を使用しないでください。指示された量より頻繁に使用しないでください。これは副作用を引き起こす可能性があります。
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goldenseal、echinacea、コロイド銀、亜鉛、コエンザイムQ10、ビタミンA、Cなどの栄養補助食品について、naturopathic医師または一般開業医に相談してください。
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ダイエットを改善しましょう。
水、ハーブティー、スープなどの多量の水分を飲む
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乳製品、白粉、甘い果物、砂糖、一部の加工食品などの粘液形成食品の摂取を取り除くか減らすアレルギー反応を引き起こす物質は避けてください。
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