暖かい石のマッサージを与える方法

A暖かい石のマッサージは、熱と圧力の使用のために伝統的なマッサージとは異なります。
石の熱が筋肉をリラックスさせるのを助け、より深いマッサージにつながります。暖かい石のマッサージの支持者はまたそれが循環を高めると信じ、身体の廃棄物輸送能力を改善する。温かい石のマッサージは、伝統的なマッサージよりもマッサージをしている人に負担をかけることはありません。必要なもの
玄武岩 - 盆地
マッサージオイル

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湯を水で満たし、玄武岩を入れます。暖かい石のマッサージは、彼らが熱を保持する良い仕事をするので、通常玄武岩を使用します。石は120°Fから130°Fに加熱する必要があります。
温度を測定する方法がない場合は、石を湯の中に浸してください。しかし、あなたの手を浸すことができないほど暑くはありません。

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マッサージオイルをマッサージする予定のエリアシンプルなバックとネックマッサージから始めましょう。


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体に石を置きます。あなたが石を置く場所は、マッサージする予定の場所によって異なります。暖かい石療法から最も利益を受けるいくつかの領域には、背骨、腰、足の裏、手のひらと肩に沿ったものがあります。石をマッサージを受けている人の下に置かないでください。


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一度に2つの石で作業できるように身を置いてください。あなたの手に石を軽く握り、長い掃引のストロークまたは円形の動きのいずれかを使用して、優しくマッサージを始める。 Genius Beautyでは石を交換して別の場所に移動する前に、各エリアに約4分間集中することをお勧めします。背中のマッサージのために、8と10の石を使用するように計画します。全身マッサージは、44個の石を必要とすることがあります。