背中の痛みは痛みのために働くのですか？

痛みは、慢性的なストレス、座ったり働いたり、怪我をしている間の姿勢が悪いことが原因です。
逆転テーブルは牽引治療である。メイヨークリニックでは、「脊椎の椎間板圧縮による腰痛の総合治療プログラムの一環として、牽引が一時的に役立つことがわかりました」と述べています。彼らは、痛みを和らげるための戦略に使用できるツールです。ダイエット、運動、ストレス管理、良い姿勢の習慣も追加してください。背痛の原因は何ですか？

背骨には3つの曲線があります：頚部（頚部）、上中胸部（胸部）、腰部（腰部）です。首と背もたれは最も可動性が高く、頭が前方にぶら下がったり、腰を丸くしたりすると、脊椎の椎間板に圧迫を引き起こす可能性があります。
背中の最も脆弱な領域は首と腰（頚椎と腰椎）であり、これらの領域は最も柔軟性があり、負傷しやすいからです。時間が経つにつれて、貧弱な姿勢の習慣は、恥ずかしがり屋の股関節につながる可能性もあります。背部の痛みは医者によって最も評価される。彼女は、穏やかなヨガ、適切なストレッチや泳いで脊椎をリハビリするような理学療法や活動を提案するかもしれません。


インバージョンテーブルとは何ですか？

インバージョンテーブルでは、あなたの足首を足の裏に滑り込ませ、時には特殊な足首の袖口の内側に置き、頭があなたの心よりも低くなるような表面に寝そべってください。
完全に反転させる必要はありません。アイデアは背骨に沿って牽引力を作り出すことです。これは逆転療法です。椅子の上に足を置いて床に座っていることも、逆転療法と見なされます。

頭が胸の下にあるとき、重力は頭と骨盤（体の最も重い骨）を落として背中の痛みを軽減することができる治療の牽引力を創出する



私はそれが私に適しているかどうかを知っていますか？

または重度の背痛。たとえば、交通事故による鞭打ちをした人は、痛みを軽減するためにどのような治療が必要かを判断するために、健康診断を受けることがよくあります。

理学療法クリニックでは、患者の治療計画の一環として、 。軽度の背痛がある場合は、逆治療を使用して慎重に実験してください。ほとんどのジムでは、傾斜ベンチを見つけることができます。あなたの足をアンカーの後ろに引っ掛け、ゆっくりと斜面に寝そべってください。あなたの脊椎に牽引力や圧迫が生じるかどうかすぐに気付きます。