脾臓を増やす方法Qi

昔、脾臓は消化に重要な役割を果たしていると伝えられています。
それはあなたが消費する食べ物や液体を気（生命エネルギー）、血液、その他の体液に変換します。ドミノ効果のように、脾臓の気が不足していると、体内の他の器官系が弱くなります。この欠点は、過労、食事不足、運動不足、または強迫観念によって引き起こされる可能性があります。強迫的な心配は、脾臓の気の空の主な原因です。解決の感情は信頼です。心配するのではなく信頼することを学ぶことは、停滞するよりもむしろ充電するように働き、脾臓を気絶させる。特定の気功訓練はまた、脾臓気を刺激する。
あなたが必要とするもの
静かなスペースと移動する部屋

その他の指示を表示する
ストレッチ

1

あなたの足の肩の幅を離して立つ。あなたが目に見えないボールを抱いているかのように、あなたの臍から約6インチを両手で持ちます。

2

左前腕を体から遠ざけてゆっくりと吐き出し、腕を空に向かって上げてください（最後に手のひらは何かに直接触れるように見えるはずです）オーバーヘッド）。右の前腕を同時に地球に向かって回転させ、腕全体を下に押します（手のひらは手のひらの下に直接触れるように見えます）。
手短に握る


3

徐々にあなたの動きを逆転させ、ボールを受け入れるように手を中心に戻します。

4

右前腕を体から遠ざけてゆっくりと吐き出し、腕を空に向けて上げてください（最後に手のひらは何かに直接触れるように見えるはずです）。オーバーヘッド）。あなたの左の前腕を同時に地球に向かって回転させ、腕全体を下に押します（手のひらは手のひらの下にあるものの上に押しつぶされるように見えます）。簡単に保持する

5

あなたの動きを徐々に逆にして、手を中央に戻します。

6

さらに8回繰り返します。
パームを読む

7

膝を少し曲げ、足の肩の幅を離して立つ。あなたの鼻の前に、あなたの鼻の前に、あなたの鼻の前に、6インチ離れたところに、あなたの鼻の前にあなたの右手を置きます。

8

Keep左にひねりながら脚と腰を固定します。

9

頭を下に動かして、左手の動きが徐々に落ちて、あなたの背中で止まるようにします。右手をゆっくりと鼻の前に持ち上げて、頭を上げて動きに追いつけます。

10

右手にひねりながら脚と腰を固定してください。

11

頭を下に動かして右手の動きをゆっくりと下ろして、あなたの臍に止めます。あなたの鼻の前でゆっくりとあなたの頭を上げ、頭を上げてその動きに従ってください。

8回以上繰り返します。