クレンジングフルーツダイエット

クレンジングフルーツダイエットは、正式なダイエットプログラムではありませんが、有害な毒素を排除し、全体的な健康を改善するように設計された解毒食のバリエーションです。
短期間の生果物とフルーツジュースのみからなる制限食は、体重減少、結腸の清浄化、消化機能の改善につながる可能性があります。機能

クレンジング・フルーツ・ダイエット、またはデトックス・ダイエットを行う人々は、通常、体を洗い流して消化器をより健康な状態に戻したいと考えています。フランジャーウルフによると、「完全馬鹿のベジタリアンガイド」の著者は、糖が体内で非常に迅速に代謝されるため、フルーツは消化管を浄化します。これは、果物と新鮮なフルーツジュースだけで構成された食事が数日間続くと、消化器系をクリアする可能性があることを意味します。
米国農務省は、ナシ、リンゴ、チェリー、モモなどの天然繊維を含む果物を食べる腸の動きを増やし、消化器の機能をさらに向上させるというさらなる利点をもたらします。


潜在的な利点

TheHealthCareCenter.comは、果物のクレンジングによって引き起こされる解毒プロセス食事療法はエネルギーを更新し、結腸を浄化し、毒素を放出し、体を浄化することができる。ディーターが毎日のエクササイズをエクササイズに加えると、エンドルフィンを放出してウェルビーイングの気分を高め、毒素を発汗させることでフラッシングプロセスを改善することができます。
定期的にクレンジング・ダイエットを実施すると、体内の化学物質バランスを維持し、pHレベルを回復させ、心臓病や体重増加から身体を保護することができます。



<クレンジングフルーツダイエットの主な目的は、精製された小麦粉と砂糖、カフェイン、アルコール、乳製品を食物から摂取した加工食品をすべて排除することです。特定の種類の果物は、一日中、解毒プロセスを開始するために食べられます.FruitPages.comは、レモン、パイナップル、赤グレープフルーツなどの酸性果実が最も強力な解毒作用を有し、早期に最もよく消費されることを報告しています。

メイヨークリニック胃腸科医のマイケル・ピコ（Michael Picco）医師によると、クレンジング・フルーツ・ダイエットの最も一般的な副作用には、頭痛、低血糖、不規則な心拍が含まれます。ある人々はまた、クレンジングの果物の食事中に、より精力的で集中していると感じています。なぜなら、カロリー制限された食事は、幸福の高まりにつながるからです。

メイヨークリニックのマイケル・ピコは、カロリー制限食やデトックスのいずれかのタイプを検討している人に、医師に相談するよう勧めています。
いくつかのケースでは、クレンジングフルーツダイエットは、自分の健康に有害な可能性があります.FreedomYou.comは、任意のカロリー制限ダイエットと同様に、フルーツダイエットは非常に短時間だけ行う必要があります。大部分の人々は、クレンジングと解毒の期間中、幸福感と体力を高めますが、食事中のタンパク質や他の栄養素の欠乏によって筋力を失い、疲労感を経験することもあります。