編集：病気
どちらかの足で始まり、両手の手のひらを足のかかとに置きますアキレス腱に触れるためにかかとの周りに指を巻き付ける。かかとを数回絞ってから、足をゆっくりと上げ、足を絞ってください。
つま先で、親指で絞る。次に、同じ手順を繰り返して、もう一方の足に移動します。
2
親指を使用して、つま先のすぐ下を2〜3秒間押してから、円運動を使用して親指を親指で動かします。他の4つのつま先の下でこれを続け、左から右に移動します。足のボールに沿って移動し、あなたが行くにつれてわずかに下に3回移動します。
3
一方の手を足の上に足首の近くに置き、もう一方の手を足のボールのすぐ下に親指で包みます。押すと、円形の動きを使用して、親指を4秒間押し続けます。足の真ん中に達するまで、足を横切って作業します。
他の足でこのマッサージ手順を繰り返します。
4
いずれかの足で始まり、足の中央にある両指を押し下げて2秒間押し続けます。つまみを使って踵の方に少し下に移動し、もう一度押し続けます。このステップをさらに2回繰り返し、毎回外側に向かって作業します。
私たちの大部分は、何かがうまくいかなくなるまで、私たちの大腸にとってはほとんど考えません。
貧しい栄養は消化器系の問題を引き起こし、結腸の癌は非常に一般的です。結腸を感染症やがんに耐性を持たせる方法はあります。コロンを健康に保つことは、見過ご
夏の季節には、蜂の巣箱は35,000個の蜂を収容することができます。
冬の数は5000に落ちます。すべてのミツバチはアンテナ、2〜3組の翼、セグメント化されたボディー、そしてコオロギとして知られている非常に長い舌を持ち、花から蜜や花粉を抽出す
足は私たちの体の中で最も過酷な部分です。
彼らは毎日私たちの体重の負担を負います。私たちはしばしば、靴下やスニーカーやストッキングやハイヒールのような拘束力のあるギアに囲みます。長い一日の終わりに、私たちの足は、彼らが私たちにとってうまくいろ
高脂肪食の誘惑をあなたの家から取り除くと、低脂肪食になることがより簡単になります。
全粒粉、低脂肪食品でキッチンを再始動する。あなたの食生活にいくつかの調整を加えることで、あなたの気持ちを失わせることなく好みの食べ物の味を楽しむことができます