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トリガーポイントは、筋肉全体に存在するタイトな結び目または線維帯です。活動的なトリガーポイントは、痛みの原因となり、通常は触って優しいものです。
原因トリガーポイントは、傷害による急性または慢性の筋肉過負荷、症状が悪い、情緒的、肉体的な緊張または過度の痛みを引き起こすことがあります。
トリガーポイントの症状には、引き金の部位での優しさ、刺青または燃焼が含まれますポイント、痛み、堅い関節または動きの制限された範囲
トリガーポイント療法は、トリガーポイントを治療する一般的な方法です。トリガーポイント療法では、セラピストは通常数秒間トリガーポイントに直接圧力を加えます。直接圧力の目的は、癒着の筋繊維を分解し、トリガーポイントを落ち着かせ、毒素を放出し、消滅させることです。トリガーポイントは、トリガーポイント注射、鍼灸またはマッサージで治療することもできます。
予後
トリガーポイントを解放するには、いくつかのセッションが必要です。セッションが数回行われると、柔らかい斑点が沈み始め、セッションが気分がいいようになります。
マッサージを施すために使用できる多くの方法の1つは、圧迫です。
圧縮は、通常、リズミカルな方法で行われる。それは組織を軟化させ、筋肉をより深い作業のために準備するのに役立ちます。マッサージセラピストは、椅子/座ったマッサージをするときに圧縮を
メイヨークリニックによれば、成人の3分の1以上が不眠症を有することがあり、人口の15％が慢性不眠症を報告している。
多くの処方薬がありますが、単純なライフスタイルの変更と筋肉のリラクゼーションは、必要な残りの部分を取り戻すことができます。もっ
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