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隠れたラクトース

     編集:病気

で不快な食物を見つける方法不耐症は、多くの食品に存在するラクトースを適切に代謝するために必要な酵素が人の体に欠けていることです。
問題を悪化させるために、隠れたラクトースを含む食品があり、ラクトースが存在することを知らずに摂取することができます。これらの食品を食べる前に隠れたラクトースでそれらの食品を見つけるための措置があります。説明書

1

あなたが摂取する食品のラベルをよくお読みください。ラベルの成分リストにホエイとミルクの副産物がないか調べます。これらの成分にはラクトースが含まれていることが多いですが、ラクトースは特にラベルに記載されません。
2

ラクトースを含むかもしれないがラクトースを成分ラベルにリストしていない食品には特に注意してください。
パン、シリアル、チップ、マーガリン、サラダドレッシング、ミックスやバター、粉状の食事の交換は、ラクトースを含むかもしれないが、ラベルには特に記載されていない製品の一部です。


3

質問があれば、食品を生産した会社のWebサイトをチェックしてください。時には、ラベルが混乱する可能性があり、実際にはそうでないときにラクトースフリーと思われる成分を列挙することがあります。製造元のウェブサイトをチェックすると、成分の詳細な説明が含まれている可能性があります。

4

認識できず、製造元に見つからない品目の成分ラベルからリストを作成しますウェブサイト。
次に、未知の成分のリストを調べます。


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