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完璧主義者になる方法

     編集:病気

完璧主義とは、間違いが起こったとき、あるいは目標を達成できないときに、人を怒らせる心の状態です。
完璧主義者は、完璧主義者とそれを扱う誰にとっても、ストレスの多い環境を作り出します。あなたが完璧主義者であるという印がいくつかあります。指示

1

設定した目標が実現不可能であることを実感し、失敗したという信念につながります。これは達成可能な高い目標を設定している人とは異なります。

2

ご自分や他の人があなたの家族を含めた小さな間違いを気づいてください。それらの間違いに焦点を当てるのではなく、肯定的な方法で前進してください。


3

あなたは、あなたがすることを決して達成しないことを恐れていることを観察してください。
あなたは難しいと思われることをやり直すことができます。

4

克服できない任務に到達できないため、あなたは決して幸せではないと理解してください。完璧主義者ではないが、完璧主義者でない者は、夢を追い求めることができなくても楽しむことができます。

5




あなたが自分の平均的な身分を喜んで喜ぶことができるかどうか自問してください。

8

不一致を勝ち取ることを確認してください。

9

他の人と比較して劣っていると見なされます。

10

あなたがより良い仕事をすると信じているので、他人があなたを助けることを可能にするのではなく、自分で行います。 >何かが間違っているとは信じていないので、セラピストの助けを拒否します。


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