凍った肩の治療法

Aの凍った肩は、最悪でも痛みを伴う、せいぜい挫折しています。
凍った肩は、通常、時々目立つような硬さで始まります。ゆっくりと、それは厄介な硬直から一定の関節痛にまで成長する。凍った肩は、運転、調理、さらにはシャワーなどの多くの日常活動を中断することがあります。注意が喚起されるとすぐに痛みをチェックアウトすることが重要です。痛みが長く続くほど、肩が固くなることが難しくなります。ホームの救済

医師を見る前に、または医者の指導の下でさえ、凍った肩を緩和するために自宅でできることがたくさんあります。イブプロフェンを服用することから始めます。これは、しばしば硬さの原因となる肩の腫れを取り除くのに役立ちます。

凍った肩のヒートパッドとアイスパックを交互に入れます。これは、腫れを引き起こし、痛みを和らげ、筋肉を緩めます。あなたの体に耳を傾ける。たとえば、熱が肩を悩ませる場合は、氷だけをつけます。

肩の周りの筋肉を緩めるために、いくつかの基本的なヨガの動きを試してください。猫、椅子、コブラのポーズは、肩の部分に最適です。初心者のためのヨーガトレーニングのためのフィットTVやエクササイズテレビなどのチャンネルを見てください。 DVRがある場合は、いくつかのトレーニングを記録して試してみて、肩に最も役立つものを付けてください。



医師の救済

救済は凍った肩を治しません、医者に見てください。医師は処方強度ナプロキセンのような抗炎症薬であなたを始めるでしょう。おそらく、あなたはそれを数週間服用してから、より深刻な薬に移ることを望んでいます。

コルチコステロイドは次のステップとして提供されるかもしれません。コルチコステロイドは肩に直接注入され、腫れを和らげ、痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせる。しかし、これらの注射は長期的な解決策ではありません。彼らが迅速に助けなければ、医師はあなたをより多くの援助のために理学療法士に紹介するでしょう。

他のすべてが失敗した場合、凍った肩を治すために手術を行うことができます。あなたの医者はまず全身麻酔下に置いて、肩を操作してゆるめようとします。もしあなたが医者が肩関節自体に実際の損傷があると信じるならば、彼は手術を決めるかもしれません。侵襲的手術は、瘢痕組織を除去するため、または関節内の他の問題を修正するために行うことができる。これは極端な場合に備えて予約されており、ほとんどの凍結肩にはこのような極端な措置は必要ありません。