松葉杖で携帯電話を利用する方法ロングキャスト

脚の傷害に苦しんでいる人々のために、松葉杖は大きな助けになることができます。
松葉杖を使用すると、負傷した脚にかかる体重を最小限に抑えることができます。これにより、脚のキャストでナビゲートすることができます。しかし、松葉杖の使い方を学ぶのには多少の調整が必要です。あなたの松葉杖で快適になるまで、いくつかのテクニックを練習してください。身体を動かすための指示

1

体の大きさに合わせて松葉杖の高さを調整します。これは、あなたが快適であり、痙攣の原因となる筋肉のストレスを軽減するのに役立ちます。あなたの肩の甲は、あなたの肩の下で1-1 /2インチの脇の下にする必要があります。あなたの握りは、あなたの肘が約15〜30度屈曲するように配置する必要があります。


2

起立し、腋窩の下に松葉杖を置きます。あなたの体重を脚にキャストではなく、松葉杖を持ち上げ、体の前に約4〜6インチほど置いてください。あなたの松葉杖に沿って座るまで、キャスト内の脚を前進させます。 1つの体液の動きで、松葉杖が置かれている場所の前で、患部のない脚を前方に約4〜6インチ振りながら松葉杖に腰掛けます。


3

あなたの松葉杖でスムーズにナビゲートしてください。


プラットフォームをナビゲートする

4

椅子に座って椅子から持ち上げてください。
椅子は不動でなければならないし、後方にスライドする必要があります。足の裏が椅子の前に座っているように座ってください。両方の松葉杖を片手に置きます。両方の松葉杖をハンドグリップでつかみなさい。立ち上がるときにあなたの体重をハンドグリップにかける。あなたの松葉杖で椅子から出るのが快適になるまで練習を続けてください。

5

脇の下の松葉杖で階段を向いて階段を上ってください。最初のステップで松葉杖を置いている間、あなたの体の重さを傷つかない足に置きます。あなたのキャストされた脚を最初のステップに移動し、脚を地面に残してください。
あなたの脚を最初のステップに動かすときに体重を松葉杖に移します。このプロセスを一度に1ステップずつ繰り返します。

階段を降りるには、階段の上にある段差のない脚を上段の端に向けます。脚を伸ばして脚を下げながら、脚を下げて次のステップに進んでください。あなたの松葉杖を前方に傾けて、あなたの痛みのない足を同じステップに下ろします。このプロセスを一度に1ステップずつ繰り返します。

7

車から降りるには、チェア技術を使用します。あなたが車から離れているように、あなたの体を回してください。両方の足を地面に置きます。
片手でハンドグリップをつかむことができるように、松葉杖を整列させます。立ち上がるときに松葉杖のグリップに圧力をかけます。松葉杖と怪我をしていない脚の間の体重をバランスさせます。あなたの松葉杖を使って車から出るのが快適になるまで、練習を続けてください。