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マッサージでバニオンを治療する方法

     編集:病気

あなたの遺伝と狭い靴を履くことは、苦しいバニオンを引き起こす可能性があります。
関節が膨らみ、極端な場合に発達するこれらの痛みを伴う結び目は、つま先を次のつま先と重なるようにする可能性がある。外科的除去がしばしば必要であり、ハイヒールまたは狭い靴を履くことはあまりにも不快である。自己マッサージと深部組織マッサージの両方が、手術や痛みを避けるための代替治療です。説明書

1

足と足の上部に十分な余裕がない靴を着用しないでください。問題の原因を取り除くことなく、いかなる種類のマッサージも有効ではありません。一定の時間が経過すると、特別なイベントのためにハイヒールをやり直すことができます。今は、腫れが起こる機会を与えてください。


2

深いマッサージを専門とするマッサージ専門家に相談しましょう。これにより、軟組織の蓄積が減少し、バニオンが傷つくことがあります。さらに重要なことに、それは炎症を減少させ、足の血液循環を増加させる。セッション後に足を上げると、マッサージの効果が長くなります。


3

マッサージやヒマシ油で足と足を家庭でマッサージします。あなたの足首から始め、あなたの親指を円運動で膝のすぐ下に上に動かしてください。各エリアで約1分かかります。深いティッシュマッサージと毎日のセルフマッサージの痛みを和らげるまで、毎日または毎週繰り返してください。




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