コレステロールを低下させる天然薬

コレステロールにはHDL（良いコレステロール）とLDL（悪いコレステロール）の2種類があります。
あまりにも多くのLDLと不十分なHDLは、脳卒中、心臓病、または心臓アタッチのためにラインに入れることができます。体が作るコレステロールの量、LDLまたはHDLは、時には遺伝的要因です。他の時には、それはあなたの食生活のためです。ジャンクやファーストフードをより多くの果物や野菜に置き換えるなど、食事の中でいくつかのものを変更するだけで大​​きな違いが生まれます。しかし、さらに健康なコレステロールレベルに使用できる天然医薬品もあります。ファイバー

全粒、野菜、さらには繊維サプリメントは、あなたの食生活において繊維を増やす優れた方法です。
繊維はコレステロールに結合して血液の吸収を妨げると信じられています。

カルニチン

カルニチンは一般にあなたの体の腎臓と肝臓によって作られるアミノ酸です。サプリメントの形で服用すると、心臓のパフォーマンスとLDLコレステロールが低下することが示されています。


ぶどう種子エキス

ぶどう種子エキス、既知LDLコレステロールの生成を助ける、体内の脂質酸化を低下させることが判明しています。


パントテン

パントテン酸またはB5としても知られるパントチンは、 Bビタミン複合体の一部。
サプリメントの形で使用すると、HDLを上昇させ、血液中のLDLを低下させることが示されています。


ビタミンC

ビタミンCは多くの分野で有益であることが証明されていますが、果物や野菜やサプリメントを含む食事に加えると、コレステロール値がわずかに向上します。


チョコレート

暗い高品質のチョコレートが表示されていますLDLコレステロールを低下させる。
しかし、これは皆さんに、高糖度と高脂肪がすべて含まれているチョコレートケーキ、チョコレートチップクッキー、またはチョコレートムースに参加する許可を与えません。