コレステロールを減らすためのベスト製品

ほとんどの人はおそらく高繊維麦ふすまの心臓の利点と同様に、処方箋薬リピトールに精通していますが、アーティチョーク抽出物のコレステロール低下特性について、どれだけ知っていますか？薬、ハーブサプリメント、コレステロールを低下させる可能性のある食品は、コレステロールを低下させることは、生活習慣の変化を伴う可能性が高いことを覚えておく価値があります。
具体的には、定期的な運動を受けることは、以前は不活動なライフスタイルを持つ人々のコレステロールレベルを低下させるのに非常に有用であることが証明されている。リピトール

リピトールはアトルバスタチンとも呼ばれ、コレステロールの生成を止めてコレステロール値を低下させる処方箋薬です。この1日1回の錠剤は、低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールを特に低下させる。リピトールの副作用としては、胎児の先天異常がありますが、それほど一般的ではありません。腎不全。肝疾患、腎臓病、甲状腺疾患の人はリピトールを服用しないでください。
投薬を受けている患者はアルコールの摂取を避け、コレステロールが高い食品は避ける必要があります。リピトールを飲むと、脂肪、不健康な食べ物を楽しむことができなくなります。


コレステロールを低下させる食品

リピトールのような強力な処方薬を飲んだ人さえも、健康なコレステロール低下食を食べる医師。証明された多くのコレステロールを減らす食品があります。この目的のための最高の食品の一つは、オートミールとオート麦粉に含まれるオート麦ふすまです。
Quaker Instant Oats、Irish Oatmeal、パンやマフィンに使用できる100％天然オート麦粉など、全麦やロール麦を含む製品を探します。 Health Centralによれば、1日5〜10グラムの可溶性繊維がLDLコレステロールを約5％低下させます。

コレステロールを低下させるのに非常に有効なその他の食品には、魚類（オメガ3含量のサケサバ、LDLコレステロール値を下げる）、ナッツ類、豆腐などの大豆製品

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魚や実際の亜麻仁のカットから毎日の服用量を得たくない人には、店頭のスーパーマーケットや薬局で店頭抽出物があります。ニンニクエキスおよびアーティチョーク抽出エキスはあまり一般的ではありませんが、それでも効果的です。また、処方箋なしでも飲むことができます。

サイリウムの皮は、実績のある天然コレステロール還元製品で、繊維も高くなります。オートムギのふすまのように、サイリウムの殻で大量の繊維が動脈を「きれいにする」。