コレステロールを減らすためのホームメディケーション

コレステロールには、有益な高密度リポタンパク質（HDL）と心臓を破壊する低密度リポタンパク質（LDL）の2種類があります。
高濃度の低密度リポタンパク質（LDL）、すなわち「悪い」コレステロールと診断された場合、医師は適切な食事と運動でLDLコレステロール値をコントロールし始めると示唆しているでしょう。市場にはいくつかのコレステロール低下薬がありますが、自宅で治療して良い栄養素を使って、良いコレステロールと悪いコレステロールのレベルを自然にバランスさせることができます。水

あなたの腎臓を刺激し、余分な「悪い」コレステロールを含む体内の毒素を流すのを助けるために、毎日少なくとも8本の水を飲む。
あなたの血液を清潔にし、あなたの心臓のリズムを調節するのを助けるために、毎日一杯の水に搾ったタマネギのジュースを加えてください。あなたの血液中のコレステロールレベルを下げ、腎臓が毒素を放出するように毎日1本の水に新鮮な挽きたコリアンダーを加えてください。


マッド

適用あなたの消化、肝機能と腎臓のパフォーマンスを向上させるために一日一回腹部の泥パック。これはあなたの体が脂肪細胞に蓄積された毒素を排泄することを促すだけでなく、全体的なストレスを軽減し心機能を改善するのにも役立ちます。




<ヒマワリの種、豆類、オートミール、リンゴ、緑葉植物、玄米、赤身肉、クルミ、アーモンド、レシチン、ニンニク、大豆などの高繊維、低コレステロール食品が豊富な食事を食べる。赤肉、ベーコン、卵、臓器肉、全脂肪チーズ、バターおよび植物油のような脂肪または高コレステロール食品を避けてください。高度に加工された、または精製された小麦、小麦粉または糖で作られた食品は避けてください。可能な限り、あなたのグルテンの摂取量を制限し、可能な限り天然成分に固執します。



ティー＆サプリメント

5カップの水で1日1回シナモン10個を沸騰させ、ティースプーンで蜂蜜を飲み、それを熱いお茶として飲む。 2杯の水で1日2回、コリアンダー2杯の湯を沸かし、ミックスしてお茶を飲む。トリグリセリドのレベルを下げるのを助けるために毎晩寝る前に魚油カプセルを摂取し、「悪い」コレステロールを与えます。体内のHDLとコレステロールのLDL比を維持するために、1日に1回、インドのベニリウムカプセルを使用してください。