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ハッピーになる方法

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Happinessは、すべての人に異なる意味を持っています。
幸せになれる方法を学ぶ前に、まず幸せが何を意味しているのかを定義し、次にそれを探し出す必要があります。あなたが必要とするもの
ジャーナル

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人生であなたにとって重要なことを解説します。たとえば、ある種の仕事、物質的なもの、関係、時間単独、時間、他の人と時間、リラックスする時間、創造的な時間、読む時間、音楽を聴く時間、楽しい時間などを評価しますか?これはほんのわずかな可能性に過ぎません。

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あなたが幸せ、良い、または満足していると感じた時を考えてみましょう。
あなたはどこにいた?あなたは誰ですか?あなたは何をしていましたか、考えているか、感じていて、あなたは幸せに感じましたか?


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あなたの人生において、より重要なことをもっと行い、幸せになるためには、あなたの人生の中で幸せを優先させる必要があります。

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小さなものから始め、大きなものに取り組んでください。小さなものを15分読んだり、散歩をしたり、友人に電話したり、あなたがそれを使うたびに楽しむすばらしい香りの石鹸、シャンプー、ろうそくやお茶を買うかもしれません。

ネガティブに住むのではなく、あなた自身、他者、そして一般的な人生について肯定的なものです。雑誌では、あなたが考えることができる多くの肯定的なことを書き留めてください。それを読みやすくするために手元に置いて、それを続けてください。

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あなたの人生で今働いていることを感謝してください。
あなたの健康、仕事、愛の生活、友人、家族、お金、そして生活状況など、あなたの人生の主要な分野では、何がうまくいくのですか?


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