どのようにグレープフルーツダイエットを使用してWeight

を失うグレープフルーツダイエットは健康的なダイエットのようには聞こえないかもしれませんが、体重をすばやく減らしたい場合は、簡単で効果的で安全です。
研究によると、グレープフルーツ食はインシュリンレベルを低下させ、ダイエットを完全により早く、より長期間感じさせます。科学者は正確な理由を知らないが、グレープフルーツに含まれる特別な成分は体重減少を劇的に改善する。この食事に従うと10日間で約10ポンドを失うことを期待しています。あなたが必要とするもの低炭水化物/無炭水化物食品
グレープフルーツジュース

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1

グレープフルーツダイエットを開始するには、卵2個、ベーコンまたはソーセージ1個、グレープフルーツの半分またはグレープフルーツジュース1個（8オンス）からなる朝食。
（ジュースは食事の期間中は人工甘味料でさえ甘くされていないかもしれません）

2

昼食には、赤いコショウとキュウリのグリーンサラダ（デンプン質の野菜はない）を食べ、多くの鶏肉、ステーキ、または魚はあなたが望むように。砂糖や炭水化物が少ないサラダドレッシングを使用してください。再び、グレープフルーツまたは8オンスの半分を加えます。


3

ディナータイムには、牛肉、鶏肉、魚、無澱粉野菜2杯を無制限に食べることができます。バターやオイルで自由に調理できますが、控えめに使用してください。
グレープフルーツダイエットでは、グレープフルーツまたは8オンス半分が必要です。グレープフルーツジュースのグラスフルーツジュースは各食事に含まれていますので、夕食を含む毎食でいくつか飲食することを忘れないでください。

4

1日1回、夕食後に（グレープフルーツがあなたのシステムにあります）一握りのナッツやシード、または2オンスに固執する。チーズを摂取する

5

グレープフルーツダイエット法を10日間続けます。追加の体重を減らしたい場合は、2日間休み、さらに10日間続けます。