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ほとんどの成人で理想的なHDLレベルが40〜60mg /dLに低下しますが、男性のレベルよりも若干高いレベルになる傾向があります。
60mg /dLを超えるレベルは、実際には心臓病から保護することができ、これは一般に女性よりも男性がコレステロール関連疾患に苦しんでいることを意味します。しかし、HDL洗浄剤は動脈のプラークの蓄積を防ぐために不可欠であるため、男性と女性の両方で40mg /dL未満のレベルを避けるべきです。
あなたができる練習<あなたの心拍数が一度に20〜30分拍出されるような運動は、あなたの心臓の健康状態とHDLコレステロールに非常に優れていますレベル。持続時間は強度よりも重要であることを覚えておいてください。そうすれば、あなたは汗をかきだして船に乗る必要はありません。
歩行、ジョギング、自転車乗り、踊りなどの適度な練習は、HDLレベルを減らそうとする人には最適です。あなたが合併症や怪我をしている場合、ウォーターエアロビクスも素晴らしいトレーニングになることができます。
コレステロールや心臓関連の問題と戦っているなら、毎日運動するべきです。特に喘息、糖尿病、または心臓病の病歴がある場合は、常に運動療法を開始する前に医師に相談してください。
肥満の影響
<体重を減らすことは皆の運動目標ではありませんが、トリミングすることで、肥満であればHDLレベルがバランスを取るのに役立ちます。
ヒップ・ツー・ウエストの比率は理想的な体重範囲にあるかどうかを判断するのに役立ちます。この比率を計算するには、腰と腰（インチまたはセンチメートル）を測定し、腰の測定値をヒップの測定値で割ります。男性の場合、結果は1.0以下でなければならず、女性は0.8以下で測定する必要があります。あなたの番号がそれよりも高い場合、あなたは健康でないHDLのリスクがあります。
から降りる方法Topamaxから降りたいですか？副作用が耐えられないため、この選択をしている可能性があります。
あるいは、片頭痛の別の痛みに対処することを決めたかもしれません。理由にかかわらず、Topamax（トピラメート）から降ろすことは、
Tri-Sprintecは、NorgestimateとEthinyl Estradiolの総称で、妊娠を予防するための処方薬です。
Drugs.comによると、この薬はまた、月経周期を調節し、更年期の症状を治療するために使用されてもよい。機
ソマトロピンはヒト成長ホルモンの代替品の総称です。
医師の卓上参考書によると、子供の異常な成長を引き起こす特定の状態（プラダー・ウィリ症候群など）およびHIV誘発性の浪費を治療するために使用されます。他の状態もソマトロピンで治療することができ
不安定性腸症候群（IBS）は、重度の腹部痙攣および鼓脹を引き起こす痛みを伴う状態である。
それにはしばしば下痢、便秘、吐き気が伴う。あなたの医者から治療の選択肢がありますが、アルコール消費は事態を複雑にし、あなたの状態を制御するのが難しくなり