Total Cholesterol

を減らすことに関するアドバイスあなたの血中コレステロール値を下げる効果的な方法がいくつかあります。
しばしば、これらのうちの1つ以上が、コレステロールレベルを安全なレベルにするために必要とされる。あなたが使うものは、いくつかのことに依存します。最初のものはあなたの現在のコレステロールレベルです。もう一つはあなたの体がさまざまな方法にどのように反応するかです。食生活の変化

血中コレステロールを低下させることは、コレステロールを低下させる食品を追加することと同じくらい、食事から食物を減らすことではありません。
オートミール、オート麦ふすま、クルミや他のナッツ、オメガ3脂肪酸やオリーブオイルの魚や他のソースなどの食品を加えることで、低密度リポタンパク質（LDL）のレベルを低下させるか、コレステロールを低下させることができます。いくつかのマーガリン、ヨーグルト、オレンジジュースは、コレステロールを低下させるのに良い植物ステロールやスタノールで強化されています。


ハーブと自然の方法

いくつかの食品とハーブは、全体のコレステロールレベルを低下させ、良好な血中コレステロールと悪い血中コレステロールとのバランスを改善するのに役立つことが示された。
多くの中国の食料品や薬局で利用可能な赤米酵母は、最初の処方箋スタチン薬が製造された元のソースであった。レッドライス酵母は天然スタチンを有し、コレステロールを低下させることが知られている。 Pu-erh茶はまた、良い天然のコレステロール還元剤です。高コレステロールレベルを目標とするために、他の多くの薬草処方が設計されています。副作用がないため、これらの方法は、処方箋スタチンよりも長期間の健康状態が改善される場合があります。


処方スタチン薬

スタチンチャイニーズレッドライス酵母中の天然物質からの最初のスタチンの抽出以来、薬物が開発されている。
これらの薬物はすべての症例で良好ではありませんが、コレステロール値が非常に高い、またはコレステロール値が非常に高く、食事や穏やかな自然療法に反応しない場合、スタチンはコレステロールを低下させる良い方法です。利用可能なスタチン系薬剤の数が多い場合は、どのレジメンが適切かを確認するために、あなたのニーズを医師に話すことが重要です。