自然に慢性疲労症候群を治療する方法

現在のところ、慢性疲労症候群（CFS）のための処方薬療法はありませんが、障害の症状をコントロールするのに役立つ幅広い薬があります。
処方薬を完全に摂取することを避けるために、多くの患者が自然に栄養補助食品のレジメンでこの病気を治療しようとしています。必要なもの
メラトニン錠
カモミールまたはレモンバームティー
NADHサプリメント
セントジョンズワート
高麗人参とエキナセア

その他の手順を表示する
1

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NADH）でエネルギーを与えます。 NADHは細胞代謝を促進する。低代謝はCFSの1つの要因である可能性があります。サプリメントは広く入手可能であり、副作用が少なく、多くの処方薬で十分に許容されるようです。
NADHはまた、家禽、ピンクの魚、赤い肉にも自然に見出されます。

2

あなたの食事を精査します。加工食品、炭酸飲料、アルコールは避けてください。カフェインとタバコを排除する。緑色の野菜、全粒粉、水を摂取してください。砂糖と人工甘味料の両方の使用を大幅に減らします。


3

魚油と亜麻仁に含まれるオメガ3脂肪酸が多い食品を食べます。アメリカ心臓協会はオメガ3を心臓の健康に推奨していますが、気分を改善することもあります。

4

エキナセアがあなたの免疫システムを強化すると考えてください。
エキナセアは長い間、CFSの発症に直接関係していると考えられる多くの病気、特に風邪やインフルエンザなどの身体的な病気を助けると考えられています。
<5>カモミールまたはレモンバームティー睡眠障害を治療し、全体的な弛緩を治療する。不十分な睡眠と深い眠りの欠如は、多くのCFS患者が経験する網羅的な疲労に大きく寄与する。就寝時のハーブティーは、治療の休息の可能性を高める可能性があります。メラトニンの錠剤はまた睡眠を助けるかもしれません。

エネルギーを高め、ストレスを軽減し、気分に有益な効果をもたらすかもしれない人参であなたの食餌を補充してください。
セントジョンズワートはまた、人の気分を改善するかもしれないが、処方箋抗うつ剤の作用を妨げる可能性がある。