編集：病気
寝る。
あなたが気分が悪くなったときにあなたの通常の活動を続けると、気分が悪くなり、あなたの病気に友人、親戚、同僚を公開することができます。あなたの体に必要なものは残り、あなたの病気の影響から回復する時間を与えます。
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必要に応じて鎮痛剤を使いましょう。アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセン、その他の店頭鎮痛薬は、喉の痛みや頭痛を和らげ、発熱を減らすのに役立ちます。医師に相談せずに推奨量を超えないようにしてください。
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輸液量を増やしてください。
脱水を防ぎ、粘液を緩めるのを助けるために、水をたくさん飲むだけでなく、透明な飲み物と透明なスープ。
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数日のためのdecongestant鼻スプレーを使用してください。 Mayo Clinicは長期間使用すると粘膜の慢性的な反発炎症を引き起こす可能性があるため、スプレーを数日間使用しないように警告します。
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鼻腔を生理食塩水で湿らせます。生理食塩水の滴は、通路に潤いを与え、余分な粘液を緩めるのに役立ちます。
ロゼンジやスプレーで喉の痛みを緩和します。
また、温かい水8オンスに塩小さじ1杯を一緒にかき混ぜることで、うがい薬を作ることができます。
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加湿器を使用して空気に水分を加え、鼻と喉の感触を保ちます乾燥して傷つきます。
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気分が良くない場合は、チキンスープの蒸しボウルを食べてください。科学者は今、母親が何年も知っていることを認識しています：チキンスープは渋滞を緩和し、免疫システムの反応を高めるのに役立ちます。
人の1日の歩数は10,000歩にする必要があります。
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セルの移行には、セルのアーキテクチャの変更を引き起こすローカライズされたシグナリングイベントが必要です。
細胞の移動は、細胞を正面からの突出部を伸長させ、次いで他端部を後退させることによって「歩く」ように見える周期的なプロセスである。タイプ
足のカルスやハードスポットが圧力点を引き起こす場合、サンディングはそれらを和らげるための一つの選択肢です。
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しかし、この情報を子供に伝えることはむしろ難しいことです。講義は、しばしば子どもにとって非常に成功した技法ではありません。子供たちは、自然と視覚と実践