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風邪は、個人の上気道の感染症である。
平均的な成人は毎年2〜4回の風邪を患いますが、子供、特に非常に幼い子供は、免疫力を発達させているため、年に10回の風邪を引くことがあります。鼻水は鼻水、くしゃみ、咳、頭痛、または喉の痛み、水分の多い目と渋滞。渋滞緩和

スチームは風邪による渋滞を治療する優れた方法です。可能な限り長く熱い、蒸気の多いシャワーを浴びるか、頭の上のタオルで蒸し水で満たしてシンクを曲げることは、粘液を緩めるのに良い方法です。市販の食塩水鼻スプレーは、輻輳 - 医療専門家または薬剤師が推奨することができます。購入した鼻スプレーに特有の指示に従ってください。
加湿器 - 健康管理の専門家も良いことをお勧めします - 体液が粘液を多く生成するのを防ぎます。メンソレータムも役立ちます - 鼻の下のエンドウ豆のサイズ

























寒さに苦しんでいる場合、家にいるのが理想的です残りの部分。他の人に感染するリスクが軽減されるだけでなく、休息は身体を癒すのにも役立ちます。
おそらく挑戦していますが、睡眠を十分に取ることは重要です。リクライナーで寝たり、頭の下に余分な枕を置くと、呼吸や咳が楽になります。寝るときは暖かく保ちましょう。寒さで避難するのはやむを得ない場合は、少なくとも30秒以上温水で手を洗って定期的に洗うことが重要です。鼻を吹いたり、くしゃみをした後、必ず手を洗ってください。汚れた粘液を鼻腔に吸い込まないことが重要です。粘液が緩んでいるときに定期的に鼻を吹くことは、快適さと体内からウイルスを除去するために不可欠です。

飲み物でよく水分を保つ水、ジュース、ハーブティーまたは8オンスのお湯で、レモン汁1杯とハチミツ1杯を加えて、洞膜を湿潤に保ちます。これにより、ウイルスの混雑や除去を防ぐことができます。体から。温かい飲み物は、痛い喉の痛みを和らげます。ネブラスカ大学医学センターのような科学者は、風邪を治療するためのチキンスープの利点を研究しています。彼らは、チキンスープが風邪の症状を引き起こす白血球の動きを遅らせる可能性があることを発見しました。さらに、流体、塩、熱の組み合わせが感染の予防に役立つと信じている人もいます。
他に何もなければ、それは喉を和らげ、渋滞を助長します。カイエンペッパーのようなスパイシーな食品は、洞を清掃するのに役立ちます。