サイン&軽度うつ病の症状

うつ病に罹っているほとんどの人々は、冒頭に軽度のうつ病の徴候を示した。
ときどき軽度のうつ病に苦しんでいる人は、兆候がちょうど一時的なものであると思うかもしれません。しかし、この考え方は通常、うつ病を悪化させます。軽度うつ病の兆候が見える場合は、お友達やご家族にお知らせください。悲しみ

あなたが軽度のうつ病の兆しを見せている場合、あなたは悲しいことがあります。これは毎日行われるのではなく、おそらく1週間に1〜2回発生する可能性があります。あなたはそれを簡単にはずすことができ、少なくともうつ状態を克服する外見を示すことができます。

学校、家庭、仕事に関する日常の活動に参加したいという願望は減少するかもしれません。おそらく店に行ったり、本を読んだり、日々の雑用をしたりするのは難しいようです。レクリエーション活動はあまり重要ではないかもしれません。あなたは、何かがなぜ完了しなかったのか、または時間通りに完了しなかったのかについての言い訳をする必要性を感じるかもしれません。うつ病は "私は気にしない"態度をもたらすことができます。


食欲の喪失

食欲の喪失は軽度のうつ病の徴候である可能性があります。
何かを食べるという考えで、空腹が少なくなったり、吐き気を感じたりすることは、うつ病の初期段階を示すかもしれません。食べ物の好みも変わることがあります。たぶんあなたは甘い甘い食べ物や脂肪を食べて、あなたが悲しい気分になっても何とかあなたを慰めます。食欲の変化は、ある一定の期間にわたってゆっくりと起こることがあります。

あなたは、あなたの人生の早い段階で違ったことをしたように感じるかもしれません。おそらく、あなたは学校で貧しい成績を残し、今ではそれが何とかあなたに追いついたように感じます。
多分、失敗した結婚や悪いキャリアの動きがうつ病を引き起こしました。


睡眠の困難

睡眠は、軽度うつ病の人にとっての雑用になることがあります。あなたの心は絶えず進むので、眠りにつくことがあります。おそらく、あなたは夜間に定期的に目を覚まし、眠りに戻るのが難しいかもしれません。軽度のうつ病を患っている人は、薬物療法に頼って睡眠をとらなければならないかもしれません。