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自分の気温を知る方法を学ぶ。口腔温度計を使用して、センサーを舌の下に2分以上置いてください。
あなたの体温を取る前に15分間は何も食べたり飲んだりしないでください。あなたの気温が99°Fまたは37°Cより高い場合、あなたは熱帯にいます。
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あなたの熱がどれくらいかかっているかを決定します。慢性的な発熱は、数日より長く持続するか、または数週間、数ヶ月または数年にわたって規則的または不規則な間隔で繰り返されるものである。このような場合は、慢性的な発熱があるかもしれません。これはあなたの自己免疫系が何かと戦っているか、または自己免疫障害のためにそれ自身と不必要に戦っていることを意味します。いずれの場合も、医師に相談してください。
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添付の症状がある場合はそれを評価してください。あなたは持続的な咳、頭痛、感染、腹痛または体の痛みを抱えていますか?多くの場合、慢性的な発熱はこれらの症状の一部を伴いますが、必ずしもそうではありません。慢性的な発熱は、単独で存在する可能性があります。
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あなたの最近の活動を評価してください。たとえば、あなたは外国に行ったことがありますか?他の人と緊密に接触していたか、同じガラスを飲んでいましたか?これらの活動は、症状には発熱が含まれるウイルスを捕まえる機会を増やすことができます。
これは、あなたの熱が慢性であるか、新しい刺激に繰り返し曝された結果かに気を遣うのに役立ちます。
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あなたの病歴を評価してください。例えば、最近肺炎の試合があった場合、回復後に慢性的な発熱が繰り返される可能性があります。自己免疫系の障害がある場合、慢性的な発熱を経験する可能性が高くなります。
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