頭痛のための自然救済

ほとんどの人は、緊張、副鼻腔の痛み、ストレス、アレルギー、カフェインの離脱および眼の緊張を含む頭痛を時々経験します。
医師は食事や遺伝学が片頭痛に対する人々の素因になるかもしれないと考えている。2007年の国民健康調査によると、人口の約15.2％を苦しめている深刻な頭痛。市販されていない鎮痛薬の潜在的な副作用を懸念している人々は、頭痛を緩和するのに役立つ様々な自然療法に変わる可能性があります。マッサージと指圧

古代中国の鍼灸の技術と密接に関連して、指圧は身体の特定の箇所に圧力をかけることで、詰まったエネルギーや混雑したエネルギーを放出します。あなたの頭蓋骨の底の頭の後ろのくぼみに片手を押してください。
同時に、もう片方の手の親指と人差し指を使って目の甲の上部を鼻の橋の横に、眉の少し下に押します。軽い圧力を最初に加え、少し強く押して3〜5分間保持します。頭痛の痛みが戻ったら、一日中これを繰り返します。マッサージセラピストは頭蓋骨の上を30秒間押して頭痛の痛みを緩和するように患者にアドバイスし、少なくとも3回は深く


ハーブとアロマセラピー

ラベンダー、ローズマリー、またはカモミールを加えた温かい風呂場で、痛みを癒すことができます。お風呂に入る時間がない場合は、1滴または2本のオイルをぬるぬるウォッシュコットンに加え、額にドレープしてみてください。

2007年版「American Family Physician」のレビューペパーミントオイルは頭痛や消化不良を治療するのに効果的です。あなたの寺院にオイルを数滴だけ擦るだけです。あまり使わないように注意してください。赤ちゃんや幼い子供にこのオイルを使用しないでください。重度の呼吸器系副作用を引き起こす可能性があります。

古代の熱を治療するために使用されるハーブの熱帯魚は、予防的で鎮痛剤として有望です片頭痛については、毎日2〜3葉のハーブを食べた後、調査対象者の70％が気分が良くなる英国の調査によると、あなたの頭痛が慢性的になり、あなたの正常な活動を妨げている場合、または自然な救済策でもないことが判明した場合は、この救済策を試してみてください。店頭販売の薬は頭痛の痛みを軽減し、医師に相談してください。肉体的な病気や状態を頭痛の潜在的な原因として排除することが重要です。