良い目の視力を維持する方法

あなたの目は、簡単に言えば、あなたが見るのを助けます。
それはあなたの視力がない完全に暗い世界だろう。しかし、視力を保つためにできることはたくさんあります。この記事を読むと、良い視力を維持する方法を教えてくれるでしょう。説明書

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太陽から目を保護します。太陽の紫外線に継続的に暴露すると、時間の経過とともに目に深刻な損傷を与えることがあります。太陽からの紫外線は、目の色素沈着を増加させ、目に茶色の斑点を生じる。太陽の光線に曝されると、黄斑変性などの眼疾患を引き起こすことがあります。有害な紫外線を防ぐため、長時間太陽の下にいる場合は、太陽の有害な紫外線から目を保護するために設計された保護眼鏡を着用する必要があります。

2

病気の予防を実践する。糖尿病は、未治療、虐待、未診断のまま放置すると失明の原因となりうる数少ない疾患の1つです。病気に関連する失明を予防する最善の方法の1つは、あなたの病気を予防または制御することです。例えば、あなたが糖尿病である場合は、健康な食事を食べ、頻繁に血糖値をチェックし、血糖値が150を超えると誰かにインスリン注射をさせることを強くお勧めします。糖尿病のためのダイエットを含むあなたの糖尿病をより良くコントロールし、あなたの医者または看護師に援助を依頼してください。


3

あなたの食事にビタミンAを加えてください。
このコンセプトは、通常、あなたの若い年に教えられます。ビタミンAは、眼の健康の維持を含む多くの用途を有する。ビタミンAは、光の弱い場所で見るために使用される光に非常に敏感な眼の色素であるロドプシンの製造に必要とされる。ビタミンAの健康的な部分を得るために何を食べるべきかを知りたい場合は、恐れていないので、地元の食料雑貨店に行き、ニンジン、アプリコット、ブロッコリー、その他のアブラナ科野菜を拾い上げることができます。 >定期的に眼の医師に相談してください。眼科医を訪問することで、眼の健康状態を最新の状態に保つことができます。
あなたは良い視力を維持するのに役立つように、1〜2年ごとに眼科医を訪問してください（眼鏡やコンタクトをしている場合は多分少なくなります）。視力の喪失、視力の喪失、目の痛み、目の痛み、目や瞼のまわりのかゆみなどの眼の感染症や症状を経験した場合は、眼科医に診察を受けることをおすすめします。目の損傷または失明の原因となります。