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アルコールを飲む。あなたの血中の尿酸値を上げることで有名です。あなたが飲む必要があると感じたら、大さじ1を飲む。あなたの渇望をアルコールに苛めさせるのを助けることができるリンゴサイダービネガー。また、尿酸沈着をなくすのに役立ちます。
また、アルコール以外のワインやビールにはアルコールが含まれているため、アルコール以外の飲み物を飲むことは避けてください。
2
プリンリッチな食べ物をあまりにも多く食べないでください。プリンが完全に分解されると、プリンは尿酸に変わります。子羊、牛肉、豚肉などの肉類にはプリンが豊富です。代わりに、米、パスタ、ブロッコリー、豆腐、ジュース、フルーツなどのプリンを食べないでください。
3
毎日たくさんのレモンジュースを飲んで2本の水を飲む。レモンはアスコルビン酸（ビタミンC）が豊富です。このビタミンは、尿から酸を取り除くのに役立ちます。
一杯の水に5〜6個のレモンを絞ります。レモネードを作ってはいけませんので、膵臓を悪化させて尿酸の生産を増やす可能性があるので、砂糖を加えないでください。
4
毎日チェリーを1杯食べて尿酸を取り除きます。アントシアニンは、チェリーの有効成分であり、暗赤色を与えます。アントシアニンは尿酸を減少させることが知られている。高糖度成分があなたの血中の尿酸値を上昇させる可能性があるので、ペーストリーにチェリーを加えたり、甘くしたシロップでそれらを飲むのを避けてください。
5
食物に多量の繊維を加える。
ファイバーは、コレステロールと結合して糞便から流出させることによって、血液中の尿酸を除去するのに役立ちます。トウモロコシ、リンゴ、バナナ、キャベツ、アボカドなどの繊維が多い食べ物を1杯食べる
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