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あなたのシステムで尿酸を減らす方法

     編集:病気

あなたのシステムで尿酸を減らす方法を知っていると、あなたの痛風を抑えることができます。
尿酸は食品中に見出されるプリンの副生成物である。高レベルの尿酸は、痛風と呼ばれる痛みを伴う関節炎を引き起こす。あなたがプリンで高い食品の摂取量を制限する場合、あなたは自然に尿酸値を減らすでしょう。自然に高尿酸血症の影響を受けやすい人もいます。ダイエット単独では痛風を完全にコントロールすることができない場合があります。痛風についてさらに疑問がある場合は、医師に相談してください。指示

1

**動物器官**

ニワトリ、ブタ、シチメンチョウ、ウシなどの動物の脳、心臓、腎臓、血液など動物の器官製品を食べないでください。
動物器官はプリン体が非常に高く、尿酸値を有意に上昇させることができます。

あなたの痛風をコントロールするためにもっと助けが必要な場合は、参考文献のセクションを見てください。

2

**フルクトースおよび甘味料** -

パイ、ジャム、およびゼリーなどの高価な甘味料は避けてください。フルクトースが高い食品はプリンが高く、尿酸に変わります。

痛風は非常に痛いものです。あなたが毎日食べる激しく甘い食べ物の量を減らすか減らすことによって、痛みを抑えることができます。



3

**シーフード**

ニシンなどのシーフード製品を避ける、サバ、ホタテをあなたの痛風を抑えます。魚介類は尿酸に至り、痛風の症状を悪化させるプリンで高くなる可能性があります。

痛風を引き起こさないようにダイエット中の魚介類を排除するか減らしてください。

**その他の食品* *

キノコ、ブロッコリー、ホウレンソウ、カリフラワーなどの特定の野菜は避けてください。

豆とレンズ豆を避けてください。

システム内の尿酸を減らす方法を知っていると、あなたの足に痛風の痛風症状をコントロールします。あなたの食事の痛みをコントロールできない場合は、医師に相談してください。

5

**塩分**

食事中の塩分量を減らすか、なくします。あまりにも多くのナトリウムは誰にとっても健康ではなく、痛風の症状を悪化させる可能性があります。カリウム代替塩などの代用塩を使用してみてください。

システムで尿酸を減らす方法の詳細については、参考文献のセクションをご覧ください。





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