尿酸の一夜を減らす方法

一晩尿酸を減らす方法を知っていると、あなたの痛みを伴う痛風症状を素早くコントロールすることができます。
尿酸は、痛風と呼ばれる痛みを伴う関節炎の一種である。特定の食品のプリンは尿酸に変わります。食物摂取量をコントロールできれば、尿酸値をコントロールすることができます。尿酸は一部の人にとって体内に自然に形成されるため、一部の人々のために食事によって制御することはできません。説明書

1

強く甘くされた食品

あなたの食事から非常に甘くなった食品を取り除きます。ワイン、ジャム、ゼリー、フルーツパイなどの食品は、プリンの中で尿酸に変わります。高い尿酸や痛風になる傾向がある場合は、フルクトースまたは高果糖コーンシロップが多い食品を食べないでください。

フルクトースで自然に甘くされた食品でも痛風症状を引き起こす可能性があります。
<動物臓器食品

牛、鶏、七面鳥、豚、子羊などの動物の心臓、肝臓、腎臓、血液などの動物の器官を含む食品を排除します。

動物の器官には、体内で尿酸に変化する高濃度のプリンが含まれています。プリンで高く食べる食べ物は、痛風のエピソードを引き起こす可能性があります。ベジタリアン食は尿酸値を低下させます。あなたは完全に菜食主義者になる必要はありません、動物の器官を避けるか、またはあなたが消費する動物製品の量を減らすだけです。


3

高ナトリウム食品

ナトリウムが多い。塩を加えなくて済む。あなたは食料品店のスパイスセクションで塩の代用品を見つけることができます。塩は塩と似ていますがナトリウムはゼロです。塩代用品は通常カリウムでできています。誰もがカリウムを必要としていますが、カリウムのレベルを監視して、過剰に消費していないことを確認する必要があります。

また、ナトリウムが多いパッケージや缶詰食品は避けてください。あなたは正しいものを選ぶ

特定の野菜と豆

豆を取り除くあなたの食べ物の中で、プリンが多いレンズ豆です。
あなたは、あなたの食物摂取量を見て、低いプリンダイエットに従うことであなたのシステムの尿酸を取り除くことができます。

マッシュルーム、ホウレンソウなどの尿酸に変わるプリンが多い特定の野菜を食事から除去する、カリフラワー、アスパラガス。