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どのくらいのビオチンは脱毛のために取られるべきですか?

     編集:病気

ビオチンは、ビタミンB7とも呼ばれ、B複合体グループの毛髪親和性のあるメンバーです。
髪や爪に含まれるタンパク質である角質の生成を担い、脱毛を防ぐ重要な栄養素です。
ビオチンは脱毛に使用されます。

ビオチン欠乏症と脱毛症

重度の脱毛症はビオチン欠乏症の症状です。医師は不足を修正して抜け毛の進行を止めるために、2〜10mgの高用量のサプリメントを推奨します。



卵黄、肝臓、醸造酵母、カリフラワーが栄養源として最適です。ビオチンは、体内の腸内細菌によっても天然に生成されます。



局所用トリートメント

効果的な局所ビオチンは、いくつかの脱毛治療用製品に含まれています。脱毛に効果があるという証拠は不十分ですが、ビオチンを含むシャンプーやコンディショナーは、毛を薄くするのに完全な外観を与えることができます。



不足している食事必須栄養素は、髪の健康に有害な影響を及ぼすことがあります。ビタミンと鉄、シリカ、亜鉛などのビタミンとミネラルはビオチンと一緒に毛髪を薄くする条件を改善する可能性があります。



Expert Insight

練習中のナチュロパシーで、Journal of Naturopathic Medicineの元編集者であるエミリー・ケイン(Emily Kane)は、脱毛を止めるのに6〜8週間の間、毎日8〜10mgの用量を推奨しています。

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