どのように心臓患者を食べるかDiet

ここで、運動生理学者は、心臓の患者が何を食べるべきか、どれくらいの量があるかを説明します。
どのような食べ物が心臓の患者が楽しむことができ、自分の食生活を維持し、どのものを制限するかを学びます。あなたが持つことができないことを想像することは、混乱し、憂うつになる可能性がありますが、必ずしもそうである必要はありません。心臓病患者のために健康的な食事を作ることについて、ここで詳しく調べてください。説明書

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ビタミンCをたくさん食べる心臓病に罹ってインフルエンザを発症すると、心臓発作のリスクが高くなります。ビタミンCは、あなたの体の免疫システムがインフルエンザと戦うのを助け、食事を通じて心臓患者の合併症を予防することができます。
オレンジとレモンを食べるだけではいけません。緑豊かな野菜はビタミンCの豊富なソースです。

2

あなたの血糖をコントロールします。すでに糖尿病に罹っているのか、高血糖があるのか​​に関わらず、これらのレベルをチェックすることが重要です。朝食+スナック+ランチ+スナック+ディナー+スナック。白糖と小麦粉を飛ばす。 「全粒小麦粉」の穀物は、あなたの血糖を制御するためのラベルの最初の成分として。


3

あなたの医者が処方した場合、食事、運動、および薬物によってコレステロールを低下させます。
FDAは、コレステロールを最大10％まで減らすための良い方法として、1食分あたり6グラム以上の大豆タンパク質を食品に表示しています。豆腐が好きでないなら問題ありません。大豆を食べる方法は、味わうことなく楽しんでいます。大豆、大豆タンパク質単離物（缶入り粉）、スープやソースに味噌を入れて穀物を強化してみてください。心臓の患者の食事は悲惨なものである必要はありません。
4

脂肪を減らし、より良い脂肪を食べる。心臓の患者として、あなたの食事は、脂肪から来るカロリーの30％以上を持つべきではありません。飽和脂肪は10％以下でなければなりません。
室温で固体である脂肪、または動物製品に由来する脂肪を飛ばす必要があります。あなたが最初に脂肪を出すことができない場合は、脂肪を減らして試してみてください。