編集：病気
市販薬で軽度の逆流を治療します。制酸薬（Mylanta and Tums）は地元の薬局で入手できます。指示に従って胃酸の産生を減らし、逆流症状を管理するよう指示してください。
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医師の予約をしてください。中程度または重度の逆流症例は、店頭で治療することで治癒しないことがあります。あなたの医師は診断を確認し、ProtonixやPrevacidなどの強力な酸還元剤を処方する可能性があります。
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食品を慎重に選択します。様々な食品は酸逆流（酸性食品、脂肪質食品、カフェイン、アルコールおよびペパーミント）を引き起こす。あなたの摂取量を減らすか、または一般的なトリガーを排除して、逆流の症状を和らげ、治すことができます。
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禁煙を目指します。たばこなどのたばこ製品は、食道の下の筋肉を弱め、逆流を起こす可能性があります。
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健康な体重を維持します。腹部脂肪は胃を上に動かし、酸が食道の上を自由に移動することができるので、肥満は酸逆流に部分的に関与する。健康的な低脂肪食を食べて、たくさんの運動をする（週に3〜5回30分）。
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食事を減らす。 3回の重い食事の代わりに、1日に4〜6回の軽食を食べる。あなたが過食になる可能性は低くなります。
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あなたの頭を上げてください。寝ることは酸逆流を引き起こす可能性があります。そのため、睡眠中に症状がよくみられるのです。あなたのベッドの頭を持ち上げて少なくとも6インチ持ち上げて逆流を防ぎ、就寝前に少なくとも2時間は食べてください。
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