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GERDは、食道と胃の間に問題がある場合に発生します。胃の酸性ジュースは食道に戻ってきます。これは、胸やけ、胸の痛み、潰瘍、食道の瘢痕化、食道の狭窄につながる可能性があります。
GERDの正確な原因は不明ですが、この状態に苦しむリスクを高める可能性がある特定の要因です。これらの要因は、裂孔ヘルニア、妊娠およびストレスである。ある種の食品は、GERDの症状をさらに深刻にすることがあります。
トマトベースの食品は、通常、GERDの症状を悪化させます。不快感を引き起こす可能性のある他の食品は、柑橘類やスパイシーな食品です。これらの食品はGERDの原因ではありませんが、食べると症状がさらに悪化する可能性があります。
ダイエット
多くの人々は、 GERDの症状やフレアアップをコントロールするのに役立ちます。これには、通常、野菜、全粒粉、果物、無脂肪ミルク、魚、家禽、赤身肉、豆の心臓の健康な食事が含まれます。
毎日300mg以下の食物コレステロールを消費し、ナトリウムを2400mg /日に制限することが重要です。感情的な部分を選択し、過食にならないようにすることは、GERDの症状を緩和するのにも役立ちます。
健全な食事を食べることによってGERDの症状を軽減することは可能です適切な部分と症状を悪化させる食品を避ける。健康な体重を維持することも有益です。
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