ヒートストロークのヒント

暑くて湿っているときは、屋外で働いているとすぐに熱中症に苦しむことがあります。
あなたは熱中症の原因と症状を認識する必要があります。あなたはまた、熱中症を治療する方法を知っている必要がありますので、あなたは恒久的な障害や死を防ぐことができます。熱中症に最も罹患しやすい人には、特定の投薬、幼児、高齢者および外で働く人々のものが含まれる。原因

長時間太陽の下で過度の熱にさらされていると、あなたの体は温度を調節する能力を失います。屋外の気温と湿度が高い間に活発な活動（仕事やスポーツ）に参加している場合、熱中症の犠牲者になる可能性があります。直ちに医師の診察を受けなければ、この状態が非常に急速に進行するため、恒久的な障害や死亡を経験する可能性があります。



症状を認識する

冷却するために、コア温度は10〜15分以内に華氏106度以上に急上昇します。屋外で働く場合は、監督者や同僚が熱中症の症状を知り、認識できることが重要です。あなたは、重度の頭痛、吐き気、および高熱で病気を感じ始めるでしょう。体が体温を調節する一つの方法である発汗をやめます。あなたの肌は暑く乾燥します。あなたやあなたの周りの人が熱中症としてあなたの症状を認識しない場合、あなたは崩壊し、昏睡状態になります。熱中症の他の症状は、めまい、疲労、めまい、激越、混乱または混乱、急速な心拍、紅潮、幻覚発作と発作。
誰もがここに列挙されているのと同じ症状に苦しむわけではありませんが、これは最も一般的な熱中症の症状です。あなたの症状は、熱中症を発症する他の人の症状とは異なる場合があります。



被害者のための処置

熱中症の症状を抱えて病気になり始め、すぐに人を服用し、衣服を脱ぎ、冷たい水でスポンジを取ります。あなたが水で犠牲者をスポンジするとき、犠牲者の方向にファンを狙います。犠牲者を涼しい地域に横たえ、足を上げる。鼠蹊部と脇の下に氷パックを入れてください。犠牲者にアルコールを飲ませないでください。アルコールは追加の脱水だけを引き起こします。
体温を監視し、被害者を冷やそうとしてください。体温が華氏101度または華氏102度に下がると、冷却作業を楽にすることができます。救急医療サービスに電話し、犠牲者の医療援助をできるだけ早く受け取ります。医療援助が遅れている場合は、救急室のスタッフに、同僚の体温を下げる指示を与えることができるかどうか尋ねてください。人が発作を起こした場合は、けがをしないようにしてください。彼または彼女が嘔吐し始める場合、人を一方の側に回してください。


熱を叩く

極端に暑いまたは湿っているときには発揮しないでください。
外で作業しなければならない場合は、冷たい水やスポーツドリンク/電解液交換飲料を十分に飲んでください。明るい色の、衣服の緩み、帽子を着用してください。休憩を頻繁に取るので、より多くの水を飲むことができます。あなたのTシャツを着用し、絞って戻します。水が蒸発してあなたを冷やします。あなたの手を冷たい水に浸してください。あなたの額と首の後ろに濡れた水洗いをしてください。軽く食べて生の野菜や果物を守りましょう。あまりにも多くのタンパク質を食べないようにしてください。暑いときはアルコール、ストレス、カフェインから離れてください。