脂肪肝をより健康的にする方法

肝疾患の可能性のある兆候である未治療の脂肪肝は、永続的な肝臓損傷を引き起こす可能性がある。
脂肪肝は健康ではなく、肝臓の炎症、肝臓の硬化または瘢痕化、または肝硬変に進むことができる。しかし、適切な治療とケアがあれば、より健康な肝臓が再生することができます。あなたが必要とするもの
適切な医療診断
果物と野菜
有機食品とサプリメント
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状態の実際の原因を診断します。すべての状況において、患者はアルコールを飲むのを止めなければならない。全ての脂肪肝状態がアルコール関連ではないが、損傷した肝臓はアルコールを処理することができない。アルコールは間違いなく肝臓の劣化を促進します。
より健康な肝臓への道のりで、何もしなければ、飲酒をやめなければなりません。

体重減少は脂肪肝をより健康的にするための中心的な要素です。肝臓の脂肪の蓄積は、体重減少の結果として減少し始めます。脂肪は体から減るので。肝臓からも減少します。


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薬物やその他の薬物を避ける。これは脂肪肝の治療に重要です。肝臓の損傷が弱まっているため、薬物、特定のビタミン、ハーブ、さらには塗料や塩素などの環境化学薬品も臓器に余分な負担をかける可能性があります。
<4>あなたの食事と栄養の選択を変更してください健康な脂肪肝。
肝臓は毒素を破壊し、血液を浄化し、老廃物を取り除くことに熱心に働きます。炎症を起こした肝臓は安静が必要です。脂肪の少ない肉や揚げ物などの脂肪を減らし、肝臓に必要な残りの部分を与えます。

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もっと多くの有機食品を食べる。彼らは、肝臓が代謝しなければならない農薬をほとんど含まない。自由範囲の肉を食べることは脂肪肝を健康的にするのにも有利です。

N-アセチルシステインやSam-eなどの重要なアミノ酸を脂肪肝に戻すのに役立ちます。これらのサプリメントは、肝臓を保護し、炎症を予防します。


7

適切な肝機能を促進するためにタンパク質補助薬を消費します。しかし、覚えておいて、赤身は1週間に1回に限るべきです。チキンと七面鳥が強く推奨されていますが、タンパク質の最大の供給源は、サケ、ハリバット、ニシン、マッケラルなどの脂肪性魚です。