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ホルモン不均衡のための自然療法

     編集:病気

多くの女性は、がん、出血、内分泌障害などの副作用の可能性があるため、ホルモン補充療法(HRT)薬を服用しないことを選択しています。
代わりに、ホルモンの不均衡のための自然療法として食事、ハーブサプリメント、運動などのライフスタイルの変化を練習することを選択します。瞑想

定期的な瞑想によるホルモンの不均衡による変化に対するストレス反応を軽減する



オメガ3

ホルモン不均衡の影響を減らす魚、種子、ナッツ、家禽に含まれるオメガ3脂肪酸の摂取量を増やすことによって、栄養を補給することができます。



症状はホルモンの変化の影響を減らすように見える。



ハーブ

毎日補足して黒コショウをとる。ハーブはエストロゲンの自然源であると考えられています。



体重を持ち、エアロビクスに影響を及ぼす定期的な運動ルーチンを維持して、ホルモン変更

不均衡につながる可能性があり、人生の変化によって引き起こされる不均衡を悪化させる可能性のあるホルモンを体内に加えることを避けるために、 br>


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