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あなたがアレルギーに苦しんでいる場合、どのようなアレルゲンが鼻水を引き起こしているかを調べます。あなたのアレルギー症状を引き起こしている可能性のある食物や植物を取り除き、徐々にそれらを1つずつ再導入してアレルゲンを単離します。
ベッドボックスのスプリングとマットレスにプラスチック製のカバーをかぶせ、糸くずのないベッドカバーを使用して家庭のアレルゲンを減らしてください。羽毛枕で寝たり、ぬいぐるみをベッドに置いたりしないでください。クローゼットに混乱がないことを確認してください。リチャード・マブリー博士によると、「症状:その原因と治療法」(Rodale Books)によると、毎月あなたのカーテンをきれいにし、家から敷物や布張りの家具を取り除く必要があります。掃除する代わりに家を掃除し、真空バッグを処分する。濡れた布で埃を吸い、低アレルギー性の家庭用洗剤と洗濯機用洗剤で清潔な家庭を洗う。
低アレルギー性および無臭化粧品およびスキンケア製品を使用する
ホーム救済を使用する
余分な液体を飲み、家庭で鼻水を治療するために加湿器または気化器を使用する。また、生理食塩水スプレーを使用して粘液を薄くし、耳と洞の感染が発症するのを防ぐことができます。 「症状:その原因と治療法」によれば、鼻腔洗浄は鼻水を治療する。これを修復するには、1/4のtspを混ぜます。 4オンスの塩の水の。シンクの上に立って、あなたの手に塩水を注ぐ。あなたの鼻の中で混合物を嗅ぎ、一度に1つの鼻孔を吹き飛ばしてください。
この自家製の塩水のブレンドは、薬局で見られる鼻スプレーと同等です。
超過を避ける
医師と一緒に飲んでいる処方薬と非処方薬。鼻水を引き起こす薬物には、ベータブロッカー、血圧治療薬、アスピリン、NSAID、経口避妊薬、エストロゲンが含まれます。医師はこれらの薬物を再調整して鼻水を減らすことができます。鼻水を治療するために必要以上の薬を服用しないでください。代わりに、抗ヒスタミン剤を使用して粘液産生を減少させる。貴方の医師が具体的な指示をしない限り、3日以上3日間休薬するだけで、店頭での鼻スプレーを使用する必要があります。
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