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ビタミンCの使用ビタミンCの200~1000mgの摂取は、精子が一緒に束ねられることを妨げ、精子凝集と呼ばれる。研究の結果、この抗酸化物質を毎日400IUで摂取すると体内で精子の生産が促進されることが示されています。
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セレンの摂取量を増やしましょう。
セレンは実際にミネラルであり、錠剤の形で取ることができますが、赤身や海産物にも自然に含まれています。 1日約70mgのセレン摂取量を維持すると、酸化防止に役立ち、精子が保護されます。
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ビタミンB12を選択してください。このビタミンは精子の数を増やし、運動性を助け、サンプルあたりの精子の数がどれくらい動いているかを測定するのに役立ちます。
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ビタミンAを増やすホルモン生産を改善するための摂取量。ホルモンの産生が増加すると、妊娠の機会が増える可能性があります。
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チアミン、リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、ピリドキシン、ビオチン、葉酸、シアンコバラミンなどのビタミンB群ホルモンの生産
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あなたの食事にビタミンCを加える。ビタミンCは子宮頸管液の産生を助け、精子が卵に到達しやすくするのに役立ちます。
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ビタミンEの研究では、卵の質を高めるビタミンEが示されており、受精成功のチャンス。
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あなたが終末期の病気に直面したとき、人生は関係するすべての人にとって困難です。
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