適切な腎機能のための栄養

適切な腎機能は人間の生活にとって不可欠です。
腎臓はあなたの血液から無駄を取り除き、重要なホルモンを放出し、血圧を助けます。栄養はあなたの身体に入れたすべてが有用ではないため、腎臓が機能するために重要な役割を果たします。腎臓は最終的に除去されなければなりません。過度に働く腎臓は、腎臓病や全腎不全のリスクがあります。適切な腎機能を維持するために、食事から追加または削除できる項目がいくつかあります。ナトリウム

あなたの腎臓が正常に機能するようにナトリウムを避けてください。高ナトリウム食は、正常な血圧の患者の高血圧につながる。自然に高血圧を患っている患者では、その状態を治療することをさらに困難にする可能性がある。
最初のステップは、食塩を完全に避けることです。できるだけ毎回低ナトリウム食を捜す努力をしてください。ハムやベーコンなどの塩漬けスナックや加工肉には、高濃度のナトリウムが含まれているため、避けるべきです。

適切な腎機能を発揮するためにカリウムも避けるべきです。あなたの神経や筋肉はカリウムが働く必要がありますが、高いカリウムレベルは筋肉を弱めることを防ぐことができます。非常に重要な筋肉である心臓は、カリウムが多すぎると遅くなったり停止したりすることがあります。
腎臓は、正常に機能しているときに余分なカリウムを血液から取り除き、カリウムで過度に摂取すると腎臓に過剰な働きをさせる可能性があります。あなたのカリウム摂取量を見ている場合は、オレンジ、ジャガイモ、トマトを制限してください。

水をたくさん飲むことは、ほとんどの体の器官系。腎臓は血液から老廃物を除去するのに役立つ水が必要です。あなたの体が脱水されている場合、ごみは、あなたの体を出るために尿道を通過しなければならない痛みを伴う腎臓結石を形成する可能性があります。水をたくさん飲むことで尿路感染も防止され、悪化すると腎臓感染を引き起こす可能性があります。
多くの水を飲むことによって腎機能を改善することができます。


リンは、あなたの骨が強く眠る必要のある鉱物です。健康な腎臓は、あなたの血液中のリンのレベルを高く保つでしょう。あなたの血液中のリンが多すぎると、腎臓が壊れて腎不全になることがあります。腎臓が機能しなくなると、リン濃度がさらに高くなり、骨が弱く脆くなります。リンが多すぎないようにするには、乳製品とナッツの摂取量を制限する必要があります。ソフトドリンクにはリンも含まれていますので、避けてください。

タバコはあなたの健康のあらゆる面で危険です。あなたの腎臓も変わりません。
喫煙はあなたの血圧を上昇させ、腎臓病や不全の危険にさらされます。喫煙はまた、腎臓癌を含むほとんどすべての種類の癌に関連しています。できるだけ喫煙しないで第二の煙を避けてください。