片頭痛から自然な救済

片頭痛は異なる原因を有し、衰弱させる可能性がある。
片頭痛のための自然な救済は、主にそれらが発生するのを防ぐことです。症状だけを治療することは、頭痛の根底にある原因には至らず、彼らは起こり続けるでしょう。頭痛の重症度と頻度の両方を減らすために取ることができるいくつかのステップがあります。どのような状態でも、治療を進める前に資格のある専門家の助言を求めるのが最善です。食べ物を避ける

「自然医学百科事典」に掲載された研究によれば、片頭痛は特定の食物、食物アレルギー、食物不耐症によって引き起こされる可能性があります。最悪の犯罪者であり、片頭痛を予防するためには、限られた数量で避けるか食べるべき5種類の食品があります。
これらの食品は、牛乳、小麦、チョコレート、卵、オレンジです。これらの同じ食品は、食物アレルギーおよび不耐性の最も一般的な原因のいくつかです。


ハーブの救済は、片頭痛の自然な救済を提供することができます。フィバーフー（Tanacetum parthenium）は、片頭痛の頻度および重症度を低減するために使用されてきた。フィーバーフューは、少なくとも0.2％のパルテノライドを含む標準化投薬量において最も効果的である。ジンジャー（Zingiber officinalis）はよく研究されていませんが、片頭痛患者のための安堵を提供しました。
ジンジャーは抗炎症性であると報告されている。ジンジャーを定期的に食べると、片頭痛の強度を下げることができます。


サプリメント

片頭痛は効果的に治療でき、処方薬に匹敵する結果が得られ、5-ヒドロキシトリトファン5-HTP）。 5-HTPは、通常、Griffonia simplicifolia植物の種子から作られた標準化された処方で入手可能である。 5-HTPはセロトニンの前駆体であり、脳のセロトニン濃度を上昇させるのに役立ちます。偏頭痛はセロトニンレベルの変動に関連している。
5-HTPを摂取すると、セロトニンのバランスが取れ、偏頭痛が緩和されます。

マグネシウムサプリメントは、マグネシウム欠乏症の患者の片頭痛を軽減するのに役立ちます。片頭痛患者は、しばしば、組織中に低レベルのマグネシウムを有することが見出され、補充は、それらの個体にプラスの効果を及ぼした。片頭痛の補充またはハーブ治療を開始する前に、既存の処方薬またはその他の健康問題を抱えて安全であることを確認してください。


片頭痛の救済

人に片頭痛がある場合、強度を減らす方法があります。
リラクゼーション技術とバイオフィードバックは有望な結果をもたらしました。静かで暗い部屋は、片頭痛に関連する光と騒音への敏感さを助けます。ラベンダー、ローマンカモミール、ペパーミントオイルは、リラクゼーションを助けるために使用できます。植物油ベースの1滴にそれぞれ1〜2滴を加え、テンプルにマッサージします。グレープフルーツエッセンシャルオイルは、頭のための圧縮に追加することができます。