線維筋痛の治療法

1998年のプレスリリースの国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患研究所（NIAMS）によると、線維筋痛は、米国における18歳以上の推定370万人のアメリカ人に影響を及ぼす。
線維筋痛は、中等度から重度の筋骨格痛、硬直、疲労およびうつ病を引き起こす。線維筋痛症の治療法は、しばしば最適な健康、痛みの軽減、および感情的なサポートを促進するために組み合わせられます。ダイエット/栄養

線維筋痛に伴う症状を軽減するために、健康的な食事と適切な栄養を導入する必要があります。オメガ3脂肪酸が豊富な食事は、炎症や痛みを助けることができます。栄養価の高い食事を食べ、毎日少なくとも8杯の水を飲むと、体内の有害物質を排除して線維筋痛症候を引き起こすのに役立ちます。
カフェイン、アルコール、砂糖、飽和脂肪、水素添加脂肪、加工食品は、痛み、疲労、炎症の原因となるので避けてください。

薬物管理（FDA）は、線維筋痛治療を支援するためにシンバルタ（Cymbalta）、リリカ（Lyrica）およびサベラ（Savella）を承認した。アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの店頭の鎮痛薬も使用できます。



鍼治療

Acupuntureは痛みの治療によく使用されます線維筋痛症に関連するうつ病。
鍼治療は、針を使用して身体全体のエネルギーの流れを刺激するために使用される伝統的な中国薬の一形態です。治療は一般的に6週間、1週間に1回です。運動と睡眠

エクササイズと十分な睡眠を取ることは、線維筋痛の治療にも役立ちます。痛みに苦しむ患者にとって運動は難しいかもしれませんが、歩くこと、水泳、自転車に乗ること、またはジョギングすることでゆっくりと始めることは、痛み、うつ病および筋肉のこわばりを軽減するのに役立ちます。
Fibromyalgia Networkによれば、S.Hakki Onen、MD、Ph.D.によって実施された研究は、大量のイブプロフェンよりも深い睡眠パターンの増加が痛みの軽減をもたらしたことを明らかにした。Ayurvedic Treatment

アーユルヴェーダのアプローチは線維筋痛患者の代替治療法を提供することができます。アーユルヴェーダのアプローチは、中枢神経系の安定化に焦点を当てています。毎日の定期的なルーチンを維持することによって自然の体のリズムを促進するライフスタイルが有益な場合があります。
ヨガと瞑想は、アーユルヴェーダハーブと組み合わせることができます。


心理サポート

良いサポートシステムを持つことで、生活の質を向上させることができます。患者が慢性の痛み、疲労およびうつ病に対処するのを助けるために、カウンセリングまたは心理的支援を実施することができる。心理的サポートは、家族や友人が線維筋痛の毎日の課題を理解するのを助けるのに非常に有益です。