月経前症候群を管理する方法

女性の研究は、症状が閉経前の状態に付随し、エストロゲンレベルが低下すると変化が起こり始めることを示している。
月経前の閉経は月経が終わる2〜8年前に起こります。プロセスは段階的です。閉経は、47歳から55歳の間の大部分の女性に起こります。閉経期に起こる症状は、閉経前の期間に実際に現れることがありますが、ほとんどは閉経期に見られる症状よりも軽度です。説明書

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ホルモン検査のために医師に相談してください。女性の症状としては、疲労、ほてり、関節痛、筋肉痛、緊張感、過敏感、不眠、気分変動、心臓動悸などがあります。他の症状には、痛い性交、膣乾燥、夜間の発汗などがあります。
一部の女性は、閉経前に性行為に関心を失っている女性もあれば、閉経前症候群を診断するのが難しいかもしれない非特異的な愁訴がある女性もいます。

閉経前には不快感を感じることがあります。症状の他の物理的原因を除外することはまだ重要です。診断を取得したら、簡単に安静にすることができます。



閉経前と閉経後の症状が悪化すると、高い体格指数、慢性感染症、抗ヒスタミン剤、抗うつ薬、不眠症が発生します。心理的な問題や投薬の使用など、問題を悪化させる可能性のある状態の治療法を見つけるために積極的に取り組んでください。

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定期的な運動活動に従事してください。毎日の運動はエンドルフィンを刺激し、関節の痛みや不眠の軽減に役立ちます。太りすぎの場合は、運動や体重減少のルーチンを開始し、人生全体を通して継続することができます。標準化された黒いコホッシュは、ホットフラッシュや気分の変化を持つ女性を助けると認められていますが、あなたは自然療法を試す必要があるかもしれませんが、医師の推奨に従ってください。あなたの症状を引き起こす食物を避けてください。チョコレートや辛い食べ物を食べると多くの女性が気分が悪くなります。化学物質が添加された食品は避けてください。
オーガニック買物を検討し、新鮮な食べ物に集中してください。エストロゲンクリームは、痛いほどの性交を助け、膣の萎縮を防ぐことができます。あなたの医者に話してください。ストレスをコントロールするように注意してください。小さなものに行く時間です。軽度の煩さは、症状をさらに悪化させる可能性があります。あなた自身のために時間をかけてください。穏やかな活動に取り組む

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症状が耐えられない場合は、短期ホルモン療法について医師に相談してください。あなたの医師は、閉経前および閉経後の症状のためのホルモン療法のリスクおよび便益を評価します。