脂肪肝を治療する方法

脂肪肝は潜在的に深刻な状態であり、脂肪が肝臓の周囲に蓄積する。
この状態は、アルコール飲料の過消費により生じる可能性がある。さらに、中間部の周りに余分な体重を運ぶことは、脂肪肝を発症するリスクを増大させる。未治療のまま放置すると、肝硬変が発症することがあります。しかし、幸いにも、脂肪肝は可逆的です。指示

1

余分なポンドを失う。肥満または太りすぎで脂肪肝を引き起こす可能性があります。状態を逆にするには、余分なポンドを落として健康的な体重を維持するよう努めます。あなたのカロリー摂取量を週500カロリー減らし、週に3回30分間運動する。

2

健康な食事をする。高脂肪食は脂肪肝に寄与する。
脂肪の多い食品には、揚げ物、ファーストフード、ジャンクフードが含まれます。新鮮な果物や野菜のクッキー、キャンディー、ポテトチップスをトレードインします。あなたの砂糖の食物の摂取量を制限し、あなたの炭水化物の摂取量を減らしてください（1日当たり130グラム以下を食べる）。


3

コレステロールを減らす。定期的な運動と低ナトリウム食は健康なコレステロールレベルを維持するのに役立ちます。

4

アルコールから離れてください。アルコール飲料を飲むことは、肝臓をさらに損傷させる可能性があります。
脂肪肝がある場合は、症状を治癒するまで食事からアルコールを取り除きます。

5

薬の使用を制限します。イブプロフェンやアスピリンなどの処方薬や鎮痛薬を過度に使用すると、肝臓が損傷し、治癒プロセスが遅くなる可能性があります。処方箋およびOTC薬を服用する前に、医師に相談してください。