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どのように夜の汗を防ぐために

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ナイトの汗は、医療専門家の多汗症と呼ばれます。
治療法は保証されていませんが、予防措置としてあなたができることがいくつかあります。夜間の発汗の原因を診断するために医師と協力してください。さまざまなホルモン問題の結果である可能性があるためです。ビタミンBサプリメント
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ビタミンBサプリメントビタミンBサプリメント毎日のビタミン剤、特にビタミンB群は、夜間の発汗の頻度を減らす可能性があります。栄養士と協力して、ビタミンBの投与量を過度に過ごさないように注意してください。あなたは正しい量を摂取しています。

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食物アレルギーの可能性を調査します。
いくつかの食物アレルギーは、夜の発汗に関連しています。アレルギー専門医とのアポイントメントをすると、避けるべき特定の食べ物についての手がかりが得られるかもしれません。これはおそらく夜間の汗に対処するのに役立ちます。3

寝る前に冷たいシャワーを浴びてください。中国人は寝る前に冷たいシャワーを浴びると夜の汗を和らげると信じている。快適ではないかもしれませんが、夜の眠りを良くすることができます。



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