犬を使って血圧を下げる方法

人の高血圧を効果的に低下させることができる多くの薬があるにも関わらず、犬はそれを自然に下げる方法として長い間認識されてきました。
WebMDによると、少なくとも25年間にわたる研究では、犬や他のペットが高血圧を和らげ、その所有者の他の状態を改善する能力を示しています。犬は血圧を下げるために使用することができ、それらのすべてがあなたの人生に簡単に働くことができるいくつかの方法があります。説明書

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犬を使ってストレスを軽減し、注意を払い、注意を払いながらそれを返す。ストレスは、血圧の上昇を含む身体的症状を引き起こす可能性があります。ストレスの多い日の後に犬が表現する無条件の愛情を感じると、ストレスや関連する症状を和らげることができます。
Buffaloのニューヨーク州立大学の研究によると、高血圧治療を受けているペット所有のストックブローカーは、ストレス関連のスパイクを経験していない人よりも、ストレス関連のスパイクを経験する可能性は低い。 >心配したり、心配したり、パニック状態になったりすると、心配したり不安を和らげるために犬を使ってください。 WebMDによると、犬は不安を軽減し、心配事やパニック発作よりも高い心拍数を相殺することができます。あなたが心配しているとき、あなたの注意を犬に向け直し、ペッティングのような反復運動をすることで、不安とその関連症状を緩和するのに役立ちます。

犬を使って運動を増やし、心臓血管の健康を増進する可能性があります。あなたの心と全体的な健康を築くことによって、しばしば血圧を下げることができます。ほとんどの犬は散歩に行きたいので、毎日の散歩の定期的なスケジュールを作成して、より多くの運動をすることができます。子供でさえ、犬との遊びや活動から利益を得ます。イスラエルの小学生の調査によると、犬の所有活動の増加は血圧に良い影響を与えています。

犬を使って社会的交流を増やしてください。より広い人間支援システム。 WebMDは、犬は優れた会話の初心者だと言います。
これらの会話の大半は犬の中心に置かれ、比較的浅いものになりますが、より深い交流や友情につながる可能性があります。より多くの友人がいる場合、それはあなたに全体的なストレスレベルを解放する強力なサポートシステムを与えます。これにより、血圧が低下する可能性があります。