薬物乱用のための個人回復計画

適切な治療計画により、薬物乱用やアルコール乱用から回復することができます。
あなた自身でアルコールや薬物を撤回しようとすると、重度の離脱症状が起こり、死に至ることさえあります。専門家が監督する個人の回復計画は、完全な回復につながり、再発の可能性を最小限に抑えることができます。回復計画の開始

臨床評価の予約をする。これは物質乱用からの回復のための個人的な計画を作成するための第一歩です。カウンセラーと協力して治療計画を立てる。薬物乱用に利用できる治療プログラムは異なります。外来および居住プログラムがあります。評価が完了したら、あなたに最適な治療プログラムを選択してください。



個人の回復計画を作成する

問題と目標を列挙した個人的な回復計画を書く。あなたの目標を達成するために特別に設計された治療活動を含めてください。目標を達成するための方法を書いてください。目標が達成されたかどうかを判断する方法を列挙します。目標を達成するための時間枠を設定する。時間が経つにつれて、変化するニーズに対応するために復旧計画を調整し、計画が適切なものであることを確認してください。


計画を使用して復興のライフスタイルを作成する

個別カウンセリングとグループカウンセリングに参加する。
これは、復旧計画に集中し続けるためのサポートを提供します。カウンセリングを通じて、新しい対処法を学ぶための戦略を開発することができます。多くの治療プログラムは、患者が新しい人生スキルを学ぶのに役立ちます。あなたの雇用が薬物乱用のために危険にさらされている場合は、訓練と雇用スキルの練習プログラムを見つけてください。どのようなタイプのレジャーアクティビティが健康的な生活を促進し、薬物やアルコールを無料で飲むことができるかを調べることができます。

ソーシャルスキルを再学習する必要があるかもしれません。
物質濫用によるエスケープルートを探すことなく、効果的にコミュニケートする方法と怒りとストレスを管理する方法を学ぶことに関わりましょう。再開を防ぐための個人的な回復計画の使用

再発を防ぐ1つの方法は、再発トリガーを認識する方法を学ぶことです。トリガーとは、薬物やアルコールの渇望を引き起こすものです。これらは、通常、飲酒の仲間のように、過去の使用との関連があります。渇望に対処する方法を特定する。ストレスの多い状況に対処するためのさまざまな計画を立案し、再発が起こった場合の対応を知っておく。 Alcoholics Anonymousのような回復グループに参加してください。
物質乱用およびメンタルヘルスサービス管理によれば、自己救済および回復グループは回復プロセスにおいて非常に重要です。彼らはまた、再発はしばしば回復プロセスの一部であると述べているので、起こった場合には落胆しないようにしてください。フォローアップに従ってください。